Мне 63, решила повторить упражнение, но конечно не в таком темпе и сразу почувствовала- где, как, какие мышцы дали о себе знать, хотя я держу своё тело в постоянном спортивном тонусе. Спасибо вам, эту методику включу в свою гимнастику. Здоровья Всем!❤
Спасибо за поднятие настроения. Представила батальон дам, старше бальзаковского возраста , которые делают супер упражнение под белые розы!!!😢😢😢😂❤ Молодец. Смех удлиняет жизнь!
Попробовала с первого раза не получилось, а второй, третий раз сделала... Ощутила прилив в ногах, иголочками всё закололо, стопы сразу загорели и пульсация в ногах зашевелилась. 😊.
Одно упражнение включает Все вы думаете мы сможем также как Вы и руками и ногами и одновременно почти шпагат.Одно удовольствие наблюдать за Вами,вспоминая себя когда то.Спасибо, Вы супер
КЛАСС!!! БЕЗ УЛЫБКИ НЕ ВЗГЛЯНЕШЬ !!! МОЖНО ДЕЛЫТЬ В ЛЮБОМ ВОЗВРАСТЕ ... ВНАЧАЛЕ ,НОГИ НЕ ИАК ШИРОКО ... И С ПОДЕРЖКОЙ ЗА СПИНКУ СТУЛА... И ПОСТЕПЕННО ВЫЙДИТЕ НА УРОВЕНЬ КЛАССССС!!!😊 У НАС ВСЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ . ГОВОРИТЕ СЕБЕ !!! ГАРМОНИИ И РАДОСТИ !!!! В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ !!! 😊❤❤❤🎉😊
Ты их не тренируеш а расходуеш. Когда у 120ти летнего старика спросили как он дожил да таких лет так он ответил что если есть свободная минутка то обязательно прилягу😅
Хорошо делать такие упражнения если колени здоровы , я бы с радостью ,но , после таких упражнений я вообще ходить несмогу. Всем здоровья ,мира, благополучия
@Ольга-у2ш1т Ольга, это упражнение укрепляет внутренние верхние мышцы ног. У женщин после 60 лет они обвисают и болтаются. На себе попробовала эти упражнения. Реально помогает.
@@ГульнараМустафина-з8э ну ладно! Мне 66 лет и ничего не обвисает и не болтается! Значит мне такое упражнение не нужно. Я делаю зарядку, и всякие упражнения и всё окей! А кому-то надо именно такое упражнение.
Ничего сложного - главное понять - перекатываешся с одной ступни на другую в такт музыке - я в 72 легко усволила - но и 200 раз в день присядаю -10 раз по 20 присяданий - на работе .
Думаю, молодежи "60+" лучше начинать с более медленного темпа , с поддержкой в виде стола или стула и всё у нас получится! Ребята, мы и не такие высоты брали в жизни! ❤❤❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
У тебя ещё белые розы,а у нас уже артрозы,хондрозы и.т.д😊
Аха👍ха, ха. Хандрозы. Вместо роз😒
😂😂😂👍 Сколиозы, и склероз.
Ну да, ну да - коленки должны быть здоровыми для такого занятия.
😂😂😂😂
😂
Класс!!!Улыбнулись на весь день😅😅😅.Мужчина красавец.Сил,здоровья,добрых событий в жизни!!!
Как скачать это видео себе?!!!
Мне 63, решила повторить упражнение, но конечно не в таком темпе и сразу почувствовала- где, как, какие мышцы дали о себе знать, хотя я держу своё тело в постоянном спортивном тонусе.
Спасибо вам, эту методику включу в свою гимнастику.
Здоровья Всем!❤
эт точно!
но в 55 лет, придётся ложится на операцию на коленях.
Это что-то новенькое, такого упражнения Я ещё не видела!
Сразу видно мужчина натренированный!!☝️☝️👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝
Щоб Моглось і Хтілось Вдачі Бро.
Ни хрена если я сделаю эти упражнения в 70лет.что будет.только морг.
😂😂😂@@ЛюбовьИоничева-э4ж
Мне 70 и я сделала и жива!@@ЛюбовьИоничева-э4ж
@ФлюраМустафина-б7ы ну и славненько.дай бог вам здоровья.
Молодец,долгих лет Вам жизни и крепкого здоровья.🎉🎉🎉
Благодарю за прекрасные и очень полезные упражнения Аминь
А зачем здесь АМИНЬ?
To je požehnanie dobrej veci❤🙏@@Ольга-г7б6м
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ. СПАСИБО
Спасибо за поднятие настроения. Представила батальон дам, старше бальзаковского возраста , которые делают супер упражнение под белые розы!!!😢😢😢😂❤ Молодец. Смех удлиняет жизнь!
Эта клоунада не работает
Класс!!!!!! Надо попробовать!❤❤❤
Если руками держаться за дверные ручки, получается😂.
@ГалинаМостовая-и2и попробовала. Ура, у меня получилось. Правда медленно. Но до ста, мне еще 38 лет, все в перейди!
Розовый вечер , белые розы , на фиг пошли все артриты , артрозы 😂
А так же склерозы
Попробовала с первого раза не получилось, а второй, третий раз сделала... Ощутила прилив в ногах, иголочками всё закололо, стопы сразу загорели и пульсация в ногах зашевелилась. 😊.
Какая, прелесть, смотреть на это упражнение😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Только что смотреть...
Надо будет пробовать, это супер упражнение!
Вчера пробовала, немного получается, но позаниматься- и будем выплясыаать , так же!!!
Ух ты! Молодец!@@Ирэншильцына
Благодарю вас мастер, Вселённую и Высшие Силы! Благодарю! Благодарю! ❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉
Одно упражнение включает Все вы думаете мы сможем также как Вы и руками и ногами и одновременно почти шпагат.Одно удовольствие наблюдать за Вами,вспоминая себя когда то.Спасибо, Вы супер
КЛАСС!!! БЕЗ УЛЫБКИ НЕ ВЗГЛЯНЕШЬ !!!
МОЖНО ДЕЛЫТЬ В ЛЮБОМ ВОЗВРАСТЕ ...
ВНАЧАЛЕ ,НОГИ НЕ ИАК ШИРОКО ... И С ПОДЕРЖКОЙ ЗА СПИНКУ СТУЛА...
И ПОСТЕПЕННО ВЫЙДИТЕ НА УРОВЕНЬ
КЛАССССС!!!😊
У НАС ВСЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ .
ГОВОРИТЕ СЕБЕ !!!
ГАРМОНИИ И РАДОСТИ !!!!
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ !!!
😊❤❤❤🎉😊
Сколько живу впервые вижу такое прикольное упражнение:мужчина похож на шарнирного робота. Молодец!!!!!!!!!!
Красавчик бодрствует! Тебе желаем богатырского здоровья и достойную девушку !❤❤❤❤❤😂😮😅😊😂
Бажаю вам міцного здоров'я да миру
Он лысый, какую девушку , тётенька уже есть.
Какую девушку , бабушку в самый раз веселить 😂
Спасибо за полезные упражнения, возьму на заметку, а Вам здоровья и всех благ.❤
и в чем конкретно его польза, хоть можете озвучить?)
Крабик супер! Дай бог не болеть! ❤❤❤❤❤❤
Да если я встану в эту позу, то уже и не встану. 😂
Всё у Вас будет отлично, со временем только!
Попробовала,думали ноги отвалятся😂.Но не буду останавливаться..
Молодец какой мужчина, который так усердно занимается своим телом. ❤
Какой позитивчик!!!❤❤❤
Ну да! Мне надо было 40лет тому сказать, я бы, как коза прыгала, а сейчас передвигаясь как Тортилла!
Спасибо!счастливой судьбы вам!❤️❤️❤️
Если я,в свои 72 года,сделаю так хотя один раз,буду считать,что я ещё ого-го!
Получится обязательно, если заниматься.
Сложного ничего нет. Устойчивость, растяжка и синхронизация. Успехов.🌹
ДВА раза качнулась, колени заскрипели 62 😂😂😂😂
😂😂😂
Доброе утро,утренняя зарядка для здоровья и отличного настроения это прекрасно.
Это здорово , порадовал своим позитивом , благодарю❤
Здравствуйте -Низкий-Поклон-Всевшеннму-Спасибо-Всем -Принимаю -Успехов-всем -Здоровья-всем -Спасибо -Вам ❤
Молодец , я попробовала чуть не упала 😂 , долго придётся тренироваться😅
Ни а коем случае нельзя это для молодых людей потом будете восстанавливаться
Благодарю за отличное упражнение.
Позитивчик мужик!🎉
Отлично! Напоминает деревянную игрушку в детстве!
Супер молодец долгих лет тебе за полезное упражнение.
Если я так раскорячусь, вряд ли меня в исходное положение удастся привести без МЧС. Девочка Ира, 54 годика.
Впервые вижу такое, класс! Очень много мышц работают.😅👍
Я. ЗА. ВАС! В.. Здоровом. Теле-Здоровый. Дух! ❤🎉😊
😂😂😂😂😂😂😂❤-крабик, восхитительный!!!!!!!!!!++++×
Ну- это настроение😂😂😂😂😂😂
Я представляю что творится у него😂 в душе😂
Браво!!!
Спасибо Вам.
👍👍👍
В здоровом теле залорный дух😊😊😊 Молодчина
Слушай,зая,я не смогу так...,не смеялась,но улыбнулась,молодцом ...
Класс! Какой молодец! Вроде бы на шарнирах! А как легко танцует!❤
Очень хорошее и правильное упражнение...Для всего и одновременно задействованы стопы.,👍💯
Спасибо,67 лет ,попробовал ,получилось25 раз,но буду пробовать.Насм5ялся над собой,настроение поднялось
Хочу этого тренера к себе на индивидуальную тренировку..😅😅😅
Красавчик,движение👍
Ты их не тренируеш а расходуеш. Когда у 120ти летнего старика спросили как он дожил да таких лет так он ответил что если есть свободная минутка то обязательно прилягу😅
Предстовляете сколько он ходил, двигался ,что прилечь на минутку для его было счастье
А мне 72 - у меня тоже всё хорошо получается !
Хорошо делать такие упражнения если колени здоровы , я бы с радостью ,но , после таких упражнений я вообще ходить несмогу. Всем здоровья ,мира, благополучия
Да тут бы 10 раз так сделать, уже легче было бы двигаться, после отдыха, конечно. Мышцы чуть ли не рвутся, так делать, но это полезно, безусловно !
Мне 61 год. Я делаю это упражнение. Реально помогает.
Гульнара, от чего помогает?
@Ольга-у2ш1т Ольга, это упражнение укрепляет внутренние верхние мышцы ног. У женщин после 60 лет они обвисают и болтаются. На себе попробовала эти упражнения. Реально помогает.
@@ГульнараМустафина-з8э ну ладно! Мне 66 лет и ничего не обвисает и не болтается! Значит мне такое упражнение не нужно.
Я делаю зарядку, и всякие упражнения и всё окей! А кому-то надо именно такое упражнение.
@@Ольга-у2ш1т я рада за вас! Молодчина!
Не верю 👀
Попробую., не знаю как получится , так то я подвижная .Спасибо , приятно смотреть на вас поб белые розы 😊
Ох,как лихо у вас,получается!!!👍
Ничего сложного - главное понять - перекатываешся с одной ступни на другую в такт музыке - я в 72 легко усволила - но и 200 раз в день присядаю -10 раз по 20 присяданий - на работе .
😳
Сердечно благодарю!❤❤❤Подняли нстроение!🙏👍👍👍🙏
Спасибо за хорошее настроение!😊
Какой молодец ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 53 , смогла , но чуть медленнее. Порадовалась. Сердце стучится бешено. Завтра снова повторюсь. Класс! Ещё песня зажигательная! Мне очень надо!
Песня в конце слова 😂
Улыбнуло😂
Боюсь повторить.
Красное упражнение , попробовала🎉
Спасибо Вам,Мастер !!! ❤❤❤❤❤❤❤
Какой он живчик ,😂
Красавчик!!!
Классно,какой молодец!!!😊
Я восхищаюсь вами!!!❤
Надо попробовать!!!❤❤❤
Еду в больницу ,после этой гимнастики сломала ногу,😊 но счастливая, что помолодела.😂😂😂😂
Это правда что старение начинается с ног! Совсем мышцы ослабевают
Круто мирного неба над головой
😂😂😂😂Чтоб в его возрасте сделать это, надо начинать с утробы. И не останавливаться.
СОСЕДЕЙ РАЗБУДИШЬ ОТ КОЛОКОЛЬЧИКОВ😂😂😂
Делать можно всё, и стареть будешь позже. ❤
Между ног колокольчик надо повесить как камертон
❤👍🙏
Думала не смогу, попробовала, понравилось. Спасибо!
Мне тоже понравилось этотупражнение. Мне 70! Будем делать!😊
Класс, не со всем получается, но думаю, что у меня все впереди, терпение и труд всё перетрут. Спасибо.
Заразительно ! ❤❤❤
🎉🎉🎉😂😂❤❤❤❤❤❤
Best of the best!!! Начните хотя бы с этого
Классное упражнение.
Чуть попробовала, сердце
Усиленно забилось .
Настроение поднял , несколько раз пересмотрела
Даже пробовать не буду,лучше посмотреть.😂
Мужик,выходи на связь,покажи обратку😂Теперь только так передвигаемся,А это очень заметно...Верни обратно походку дамам
👍👍👍👍😄😄😄😄😄
И все дружно сидят у компа , кто с телефоном ....и , строчат комменты ! И , нииикто не поднимет задницы начать делать вместе с красаффффчиком ))
Биологический возраст не обмануть,только навредить можно.
С моими больными коленями даже страшно пробовать,но смотрела гесколько раз,красиво !!!❤
Класс🎉😂 🎉
Спасибо. Вам. 🎉❤🎉
Здорово!Спасибо интересно буду осваивать.если смогу,надеюсь и верю в себя!❤❤❤
Буратино! 😅 ноги есть чем занят , теперь голову надо 🥳😍
Это ещё ноги так поставить надо😂😂😂чуть не навернулась😂😂😂
Мне кажется ,что его поддерживают ниточки сзади ,как куклу в театре и дёргают за нее молодец ❤❤❤
...😂😂😂 ухилянт 💯😂😂😂
Вау, тоже так хочу. ❤
Хорошее упражнение.
Благодарю👍👍👍👍
Думаю, молодежи "60+" лучше начинать с более медленного темпа , с поддержкой в виде стола или стула и всё у нас получится! Ребята, мы и не такие высоты брали в жизни! ❤❤❤
Всё что мне из всего подходить, это музыка 😅😊
Молодца 🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Супер!
Благодарю !
Делаю!
Давно завяли розы остались хвори и тромбозы хоть скачи хоть не скачи лет прожитых не стрясти здоровья всем
У меня получилось.
Здорово.Буду каждый день по возможности делать.😂❤
Дзякуй!
Аптымістычны ролік
і прыгажун мужчына!
Так он китаец! У них только розы, а у нас...😢
😂АЖ ТАМПОН ВЫЛЕЗ ИЗ ШТАНИНЫ.
На пятках мону только, а он и пятки поднимает😮